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ADHD 小步前進
今日行得慢，都值得被好好對待，包括你點對自己。
LittleLight.Today進度同原先諗嘅唔一樣，難免有啲失望。可以試吓用對朋友嘅語氣同自己講：「今日唔容易，我哋慢慢睇下一步。」你嘅價值唔係由完成幾多件事決定。
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工作日常 · 示範內容
今日做到呢度，已經值得一個深呼吸。
LittleLight.Today未做完嘅事，可以留少少空間畀聽日。先放低膊頭，飲啖水，好好照顧已經努力咗一日嘅自己。
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職場團隊
真正嘅進步，要有衝勁，亦要有可以行遠嘅節奏。
LittleLight.Today投入工作，同照顧休息、界線同復原時間，可以同時存在。可持續嘅節奏，令好表現唔只出現一次，而係有能力一程一程咁延續。
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病人打氣
接受人哋幫手，都係照顧自己嘅方式。
LittleLight.Today有人問可以幫啲咩，可以試吓講一件具體嘅小事：陪你坐一陣，或者幫手處理一個安排。你可以揀想要嘅支持，亦可以講暫時唔需要。
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運動員打氣
你嘅進步，未必每次都寫喺排名度。
LittleLight.Today以前唔熟悉嘅動作，今日掌握多咗；以前難開口嘅問題，今日肯問。呢啲都值得記錄。排名係一個角度，你仲可以用更多角度認識自己。
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每日一句
今日留低一句善意，可能就有人暖咗少少。
LittleLight.Today一句具體嘅多謝、一個有耐性嘅回應，都可以令日常多一點溫度。你唔需要做驚天動地嘅事，先可以將善意帶到身邊。